Zobraziť fotky
Cena pobytu 330.00

Joga víkend v hoteli Borovica

Odporúčané
Štrbské Pleso, Slovensko
Joga a ajurvéda
2 noci

Popis pobytu

Obmedzená kapacita pobytu - posledné 2 miesta voľné.

Jeden z najlepších wellness hotelov na Slovensku - Borovica, otvorí svoje brány aj nám na špeciálny joga víkend. Bude to zážitok od prvého momentu.

WELLNESS HOTEL BOROVICA**** ponúka vysoký štandard služieb, luxusné zariadenie, útulné wellness a chutné gastro. Absolútny odpočinok, ticho, luxus, jogové cvičenia a wellness - to budú hlavné body nášho pobytu. 

Jogu si zacvičíme 2x denne - ráno i večer. Budeme sa venovať joge na povzbudenie lymfatického systému. Dobré prúdenie lymfy zabezpečuje dobré fungovanie imunitného systému, ale aj chudnutia, keďže lymfa odvádza z tela aj tuky. Lymfatický systém je nutné povzbudiť práve pohybom, aktivitou, pretože v dnešnej dobe je u väčšiny z nás prúdenie lymfy nedostatočné vplyvom stresu, často nevhodnej stravy a nedostatku pohybu.

Ak bývate unavení, máte pocit ťažkých nôh, celulitídu, nedarí sa vám schudnúť, alebo ste náchylnejší k chorobám, tento cyklus cvičení je určený práve vám.

A aby toho nebolo málo, pridáme aj cvičenie pre dobrú náladu a imunitu. Túto prax jogy naplníme viacerými aspektami a to jemnosťou a zároveň dynamikou, budeme relaxovať a budeme aj aktívne plynúť z pozície do pozície, kedy nám bude najlepším pomocníkom náš vlastný dych. Prejdeme pozíciami, ktoré nám pravdepodobne vykúzlia úsmev na tvári a s ním dobrú náladu a bezstarostnosť. Ponoríme sa naplno do prítomného okamžiku a naše telo určite pookreje.

Po príjemnej joge sa môžete uvoľniť vo wellness.  Súčasťou saunového sveta je fínska, bylinková, eukalyptová, turecká sauna a infrasauna. Užiť si naplno môžete aj tradičný saunový rituál Hammam v spojení s jemným pílingom a celotelovou masážou mydlovými bublinami.  

Vodný svet má pre vás zas k dispozícii plavecký 20 m bazén,  jacuzzi či hydromasážnu vaňu. Ak túžite po niečom výnimočnom, na terase hotela nájdete vírivý bazén pod holým nebom s výhľadom na krásnu tatranskú prírodu.

Chuťové poháriky dostanú zabrať v reštaurácii. Tradičná slovenská a európska kuchyňa s dôrazom na sezónnosť, lokálnosť a tradície sú základom gastronómie v hoteli. Tím špičkových odborníkov vám pripraví gurmánsky zážitok. Skladba jedál a večerných menu je pestrá a pripravovaná s ohľadom na koncepciu wellness a well-being služieb hotela.

Na pobyt je možné využiť príspevok od zamestnávateľa na rekreáciu (rekreačný poukaz).

Program

PIATOK

od 14.00: check in

16.30 - 16.45: úvodné stretnutie, inštrukcie

16.45 - 18.15: jemná YIN joga a vedená relaxácia

19.30- 20.30: večera

20. 30: spoločné posedenie, zoznámenie

SOBOTA

7.30 - 8. 45: ranná dynamická joga

9.00 - 10. 00: raňajky

10.00 - 16.45: voľný program, wellness, možnosť spoločného programu, výletu podľa dohody na mieste

16.45: večerná terapeutická joga a YOGA NIDRA ( jogový spánok ) spojený s liečivým kúpeľom vibrácii tibetských misiek a Koshi zvonkohier

NEDEĽA

7.30 - 8. 45: ranná dynamická joga

9.00 - 10. 00: raňajky

10.00: check out

Zmena programu vyhradená.

Minimálny počet účastníkov: 12

Zavedenie a prevedenie lekcií jogy je zodpovedný lektor jogy.

Cestovná kancelária si vyhradzuje právo zmeniť osobu  lektora v prípadoch, keď sa z vážnych dôvodov (zdravotných) lektor nemôže na pobyte zúčastniť.

 

Obtiažnosť

Pobyt je vhodný pre ľudí, ktorí majú skúsenosti s jogou, alebo sú aj začiatočníci so záujmom o jogu. Deti 15+ so záujmom o jogu sú vrúcne vítané.

V cene je zahrnuté

- ubytovanie na základnom lôžku v plne obsadenej dvojlôžkovej izbe clasic

- uvítací nápoj

- raňajky formou bufetu

- večere formou servírovaného 4-chodového menu (pričom hlavný chod je výberom z troch hlavných jedál)

- neobmedzený vstup do wellness a fitness

- parkovanie monitorované kamerovým systémom

-wifi pripojenie na internet

- 4x cvičenie jogy podľa programu

Minimálny počet účastníkov: 12

Informácie o inštruktoroch

Janette Hrnko

certifikovaná učiteľka jogy E-RYT 200 a RYT 500 (Registered Yoga Teacher), Yoga Alliance, lektorovala viac ako 3.000 hodín jogy.

Vyštudovala zdravotnícku školu a roky sa venuje práci s ľudským telom. Absolvovala učiteľský kurz YIN jogy (100 hodín) u Sebastiana Pucelleho a Murielle Burellier v Prahe a následne aj 500 hodinový učiteľský tréning Hatha jogy, Vinyasa jogy, Restoratívnej jogy v Thajsku a tiež Indii. Je tiež lektorkou Power jogy (80 hodín). Absolvovala 7-mesačný kurz jogovej terapie a následne ďalšie dva stupne jogovej terapie na FTVŠ v Bratislave. Založila Viloma Yoga štúdio.


V súčasnej dobe študuje na filozofickej fakulte v Prahe jogovú filozofiu a etiku v spolupráci s Českou Akadémiou jogy.
Praktizuje rôzne štýly jogy – hlavne Yin, Hatha jogu, ale aj Osho meditácie a v ostatnej dobe sa zameriava na relaxačné techniky cez ktoré dokážeme hlbšie vnímať svoje telo, dych a myseľ a ponoriť sa do hlbokého pokoja.
Sama organizuje niekoľko krát do roka školenia YIN jogy, ktoré spája s jogovou masážou a partnerskou asistovanou jogou. Viac ako 17 rokov sa venuje rôznym druhom masáži, pri ktorých kladie dôraz na ich terapeutické a relaxačné účinky, aj preto využíva účinky tibetských misiek, koshi a rôznych iných nástrojov ako súčasť masáži, ale aj jogy.
Je vášnivou cestovateľkou, viedla Yoga pobyty v zahraničí:
Bali (2016)
Maldivy (2016 a 2019)
Srí Lanka (2017)
Zanzibar (2018)
Grécko (2018 a 2019)
Cyprus (2019)
Mallorka (2019)
A taktiež niekoľko Yoga pobytov na Slovensku: Tatranská Lomnica, Orava, Nízke Tatry..

Príplatky k pobytu

- vlastná doprava

- miestny poplatok

- jednolôžková izba (144 Eur/pobyt) - Ak sa chcete prihlásiť na pobyt sama, môžeme vás ubytovať v izbe spolu s inou samostatne cestujúcou klientkou a nemusíte tak uhrádzať príplatok za jednolôžko.

- príplatok za izbu vyššieho štandardu

- obed 

Na pobyt sa môžete prihlásiť aj samostatne a ubytujeme vás spolu s ďalšou účastníčkou, ktorá pricestuje samostane. Nemusíte tak uhrádzať príplatok za jednolôžko.

Storno podmienky

a) skutočne vzniknuté náklady, najmenej však 10 % z ceny zájazdu a po istné, ak cestujúci odstúpi od zmluvy v lehote 46 - 30 dní pred termínom začatia zájazdu,
b) skutočne vzniknuté náklady, najmenej však 40 % z ceny zájazdu a po istné, ak cestujúci odstúpi od zmluvy v lehote 29 - 21 dní pred termínom začatia zájazdu,
c) skutočne vzniknuté náklady, najmenej však 60 % z ceny zájazdu a poistné, ak cestujúci odstúpi od zmluvy v lehote 20 - 15 dní pred termínom začatia zájazdu,
d) skutočne vzniknuté náklady, najmenej však 80 % z ceny zájazdu a poistné, ak cestujúci odstúpi od zmluvy v lehote 14 - 7 dní pred termínom začatia zájazdu,
e) vo výške 100 % z ceny zájazdu a poistné, ak cestujúci odstúpi od zmluvy v lehote 6 dní a menej pred termínom začatia zájazdu.

Tipy na aktivity v okolí

Aktivity
  • relax
  • joga
  • wellness
  • turistika
V okolí
  • vodopád Skok
  • Štrbské pleso
  • Symbolický cintorín pri Popradskom plese
  • Predné Solisko
Služby
  • reštaurácia
  • wellness
  • fitness

Lokalita