Zobraziť fotky
Cena pobytu 270.00

Joga a relax víkend s Petrou

Odporúčané
Stará Lesná, SR
Yoga
2 noci

Popis pobytu

Aktívna dovolenka, ktorá spája  jogové cvičenia, dychové cvičenia, meditácie a relax spolu s príjemným  prostredím.  Na jogovom pobyte sa môžete koncentrovať iba na seba – na svoje telo, dušu, na vlastné bytie. K tomu wellness, bohatá polpenzia a ubytovanie vo wellness hoteli Kontakt v Starej Lesnej a o skvelý víkend máte postarané.

Počas víkendu sa môžete tešiť na intenzívne lekcie flow jogy zamerané na prebudenie a posilnenie vášho tela, ktoré budú doplnené o príjemný strečing svalov a vedenú relaxáciu. Vďaka nej uvoľníte aj vašu myseľ. Súčasťou víkendu je aj kurz dychových techník so zameraním na správne dýchanie a vysvetlenie základných dychových techník. V prípade dobrého počasia budete cvičiť v prekrásnom areáli zámockého parku priamo pod korunami stromov, čo umocní pocit relaxácie.

Počas jogového víkendu si môžete vychutnať výnimočný vitálny svet, ktorý sa rozprestiera na ploche 1000 m2 a ponúka návštevníkom 7 sáun a relaxačných miestností, bazén, jacuzzi bar s vírivkami, masáže a SPA procedúry. Osviežiť si pokožku môžete v parnej saune a uvoľniť si svaly v infra saune. Dokonalý relax zažijete na čerstvom horskom vzduchu vo vonkajšom wellnesse.

 

Program

Piatok

od 14.00: príchod

16.45 - 18.15: privítanie a prvá lekcia jogy venovaná flow joge 

19.00 - 20.00: večera

20.00: spoločné posedenie prípadne wellness

 

Sobota

7.30 - 8.30: ranná relaxácia a pokojná flow joga na uvoľnenie celého tela a mysle

9.00 - 10.00: raňajky

10.30 - 12.00: kurz dychových techník a prepojenie dychu s asánami

12.00 - 13.00: obed

13.00 - 17.00: voľno, relax, wellness

17.00 - 18.00: dynamická lekcia flow jogy zameraná na flexibilitu a mobilitu tela

18.30 - 20.30: večera

20.00: voľný program, posedenie prípadne wellness

 

Nedeľa

7.30 - 8.30: ranná relaxácia a pokojná flow joga na prebudenie celého tela a mysle

8.45 - 9.30: raňajky

10.00: ukončenie pobytu

 

Minimálny počet účastníkov: 12

Usporiadateľ si vyhradzuje právu na zmenu inštruktora, ak sa ten nemôže z vážnych (najmä zdravotných) dôvodov na pobyte zúčastniť.

Obtiažnosť

Vhodné pre všetkých záujemcov o jogu, príležitostných jogových nadšencov, ako aj pre tých, ktorí s jogou nemajú žiadne skúsenosti a chceli by sa s ňou bližšie oboznámiť. Menšia skupina umožňuje aj individuálny prístup.

V cene je zahrnuté

- ubytovanie na 2 noci v dvojlôžkovej  plne obsadenej izbe

polpenzia - bohaté bufetové raňajky a 4 chodová večera

vstup do bazéna a fitness v čase 07:00 – 10:00 hod. a 13:00 – 21:00 hod.

- vstup do vnútorného wellness sveta s relaxačnými miestnosťami, so saunami, parnými a vodnými kúpeľmi,  

   vonkajší wellness komplex – suchá sauna so soľnou stenou, vonkajšia vírivka, fínska kaďa v čase 15:00 – 21:00 hod.

- jacuzzi bar s vírivkami v čase 15:00 – 21:00 hod., deti do 12r. majú vstup do saunovej časti len v čase 15:00 – 17:00 hod.

- wi-fi pripojenie v rámci celého hotela

- biliard, stolný tenis, stolný futbal

- parkovanie monitorované kamerovým systémom

- 5 lekcií jogy

- malý darček 

Informácie o inštruktoroch

Petra Kozejová

Petra je aktívnou lektorkou jogy so zameraním na flow jogu a vinyasa jogu, počas ktorej prepája jednotlivé jogové pozície s dychom a plynulým prechodom medzi nimi. 

Na jej lekciách sa môžete tešiť nielen na intenzívne zahriatie celého tela a zapojenia svalov, ale tiež na príjemný strečing a vedenú relaxáciu. Vďaka nej si uvoľníte nielen telo,ale aj myseľ. Petra na svojich lekciách rada cvičiacim pomáha objavovať a prehlbovať rozsach ich schopností a znalostí v oblasti jogy a integrovať prepojenie tela, mysle a srdca do každodenného života.

Či už ste zvedavý začiatočník alebo pokročilý jogín, rozmanitosť lekcií Petry uspokojí každého z vás. Počas lekcie vás vyzve k tomu, aby ste prekonali samého seba, naučili sa niečo nové a naplní vás energiou a silou.

Vďaka jej cestovateľskej vášni svoju jogovú prax prehlbuje počas svojich ciest v rôznych kútoch sveta, medzi ktoré patrí napr. Bali, Thajsko alebo Vietnam. Pravidelne tiež navštevuje workshopy a semináre so zahraničnými lektormi a svoje nadobudnuté skúsenosti následne predáva ďalej na svojich lekciách jogy.

Petra sa rozhodla šíriť jogu i online. Spoločne s ňou tak môžete praktizovať jogu online na YT kanáli Joga s Češkou alebo na jej IG účte.

Príplatky k pobytu

- samostatné ubytovanie v jednolôžkovej izbe: 40 Eur/pobyt

- obed

- miestny poplatok

- masáže podľa platného cenníka hotela

 - vlastná doprava

Storno podmienky

Flexi:

Zrušenie pobytu

Storno poplatok

30 – viac dní pred nástupom   

0% z ceny pobytu

15 – 29 dní pred nástupom

50% z ceny pobytu

0 – 14 dní pred pobytom

100% z ceny pobytu

Tipy na aktivity v okolí

Aktivity
  • cvičenie jogy
  • kurz dychových techník
  • wellness
  • turistika
V okolí
  • Stará Lesná
  • Hrebienok
  • Kežmarok
  • Tatranská Lomnica
  • 18jamkový minigolf Aplend
  • Tricklandia
Služby
  • wellness
  • reštaurácia
  • tvárové a telové ošetrenia

Lokalita