Zobraziť fotky
Cena pobytu 369.00

Fit pobyt so Zorou

Odporúčané
Kaluža, Šírava, SR
Šport - BEH
3 noci

Popis pobytu

Prežite dokonalý zážitok z harmónie v spojení aktívneho pobytu so Zorou CzoborovouThermal Šírava Spa rezortom s geotermálnou zdravou vodou v srdci Zemplína pri brehu nádrže Zemplínska Šírava. Pobyt je pre pokročilých, ale aj úplných začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť správne, účinné techniky cvičenia a zdravo stravovať. Využite možnosť aktívne stráveného času spojeného s relaxom pod osobným dohľadom a vedením majsterky sveta vo fitness a majsterky sveta v aerobiku Zory Czoborovej. 

Účinky cvičenia podporíte aj kúpeľom v termálnej vode, ktorá je prospešná na pohybové ústrojenstvo. Hotelové SPA Vám ponúka svoje služby neobmedzene počas celého pobytu. A aj pri návšteve termálnych bazénov či sáun vás čaká gastro zážitok. Vyskúšať tu môžete ľahké jedlá vkusne a moderne zariadeného bistra, kde vám kuchári pripravujú jedlo priamo pred vašimi očami. Z bistra je výhľad do vnútorných bazénov.

Rovnako máte počas pobytu aj neobmedzený vstup do Vodného  sveta Thermal ŠÍRAVA, ktorý  pozostáva zo štyroch vnútorných bazénov (relaxačný, masážny, vlnový, detský bazén) a zo štyroch vonkajších bazénov (dva termálne bazény, masážny, oddychový bazén). Vnútorné a vonkajšie bazény s vodnými a vzduchovými tryskami a masážnymi tryskami.

 

Program

RÁNO - CARDIO INTERVAL BODY WORK je zameraný na spaľovanie tuku, kondičný tréning, posilňovanie najdôležitejších svalových skupín ako ramená, chrbát, brucho, sedacie svalstvo, stehná a lýtka.

OBED - BRUCHO / ZADOK / STEHNÁ cvičenie zamerané na intenzívne precvičenie brušného a sedacieho svalstva. Naučíte sa detailnú techniku jednotlivých cvikov.

VEČER - ZORALATES a STREČING je forma zdravotného cvičenia vhodná pre ľudí s bolesťami chrbta následkom poškodených platničiek.

1. DEŇ

14.00 - 17.00 Príchod a ubytovanie

17.30 - 18.30 ZORALATES

19.00 - 19.30 Fit večera

20.00 - 22.00 Spoločný WELCOME DRINK

 

2. DEŇ

08.00 - 09.00 CARDIO INTERVAL BODY WORK

09.00 - 10.00 Energické raňajky

10.00 - 12.00 Relax v bazéne a saunovom svete

12.30 - 13.00 Zadok - Brucho - Stehná

13.00 - 14.00 Výživný obed / individuálne

14.00 - 18.00 Voľný program (možnosť masáží a relaxačných procedúr)

17.30 - 18.30 ZORALATES

19.00 - 19.30 Fit večera

20.00 - 21.00 Beseda so Zorou Czoborovou o zdravej výžive, pitnom režime a správnom cvičení

 

3. DEŇ

08.00 - 09.00 CARDIO INTERVAL BODY WORK

09.00 - 10.00 Energické raňajky

10.00 - 12.00 Relax v bazéne a saunovom svete

12.30 - 13.00 Zadok - Brucho - Stehná

13.00 - 14.00 Výživný obed / individuálne

14.00 - 18.00 Voľný program (možnosť masáží a relaxačných procedúr)

17.30 - 18.30 ZORALATES / Zdravý chrbát

19.00 - 19.30 Fit večera

20.00 - 21.00 Rozlúčkové posedenie so Zorou Czoborovou a voľný program

 

4. DEŇ

08.00 - 09.00 STREČING

09.00 - 10.00 Energické raňajky

11.00 - CHECK OUT

Obtiažnosť

Pobyt je pre pokročilých, ale aj úplných začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť správne, účinné techniky cvičenia a zdravo stravovať.

V cene je zahrnuté

Komfortné ubytovanie v 2 - lôžkovej izbe

• Welcome drink

• Bohaté raňajky formou bufetových stolov

• 3x večera formou bufetových stolov alebo servírovaná večera

• Cvičenie so Zorou Czoborovou

• Beseda so Zorou Czoborovou o zdravom stravovaní, pitnom režime

• 3x celodenný neobmedzený vstup do Vodného sveta - Vodný svet - relaxačné bazény - Masážne trysky - Pestrá ponuka vodných atrakcií - Zdravá geotermálna voda

3x celodenný neobmedzený vstup do Wellness 18+ - Kneippov kúpeľ - Kneippov suchý chodník - 4 druhy sáun - Špeciálne saunové ceremoniály

• Kávový a čajový servis na izbe

• Župan a papučky na izbe

• Parkovisko

• Wi-fi pripojenie

Cena zahŕňa pobyt na 3 noci pre 1 osobu, pri obsadení izby 2 osobami.

Informácie o inštruktoroch

Zora Czoborová

Zora Czoborová vyštudovala telovýchovu a biológiu na Univerzite Komenského v Bratislave. Po dennom štúdiu si urobila doktorantské štúdium na telovýchove s titulom PhD.

Zora má za sebou radu športových úspechov. Je štvornásobnou majsterkou Slovenska vo fitness a to v rokoch: 1995, 96, 97, 98. V roku 1994 sa stala majsterkou Slovenska vo aerobiku. Okrem toho Zora získala certifikáty a diplomy oblasti fitnessu a aerobiku.

Príplatky k pobytu

- príplatok za izbu obsadenú iba 1 osobou (30 Eur/pobyt)

- miestna daň 0,70€/osoba/noc

-  Masáže • Vaňové kúpele • Peelingy • Zábaly

Storno podmienky

Vlastné podľa ubytovacieho zariadenia.

Tipy na aktivity v okolí

Aktivity
  • fitness
  • relax
V okolí
  • Šírava
  • Morské oko
Služby
  • wellness&spa

Lokalita